6/9 (sat) 11:30 Open

①12:00-13:00

Tom&Melissa《ウォッシングマシーンで遊ぼう》初級

アクロヨガをもっと楽しむために自分の実践を次の段階に行こう!クラスで基礎の静的なポーズ を使って、楽しくて入手しやすい360度のフロー、いわゆる「ワッシングマシン」、を組み合わせます。


Mark & Yuri 《ハンズフリー・アクロ》中級

フライヤーは手を使わずに、全身のバランスやカウンターバランスでシークエンス(ポーズの連続)に挑戦するクラスです。

**参加条件**
サイドスターのベースかフライヤーができる



②13:15-14:15

Akiko 《アクロヨガでふわり!逆転の世界》初級

1人ではまだ不安定なポーズや難しいバランスもアクロヨガの複数でのワークで楽しく体験できる!お互いを活かす身体の使い方を学んで、練習!美しい安定ラインのスターの入り方、降り方そしてバリエーションを楽しみましょう♡


Jeanette&Aki takenaka 《アクロフィット》 All Level

アクロフィットはコミュニティ型フィットネスプログラムで、スマートでバランスの取れた調和できる筋肉を安全に楽しく鍛えることができます。 初級レベルではアクロバットな運動経験のない人たちも、経験のある人達も楽しく一緒にトレーニングできる内容です。60分のクラスで個人、パートナー、グループでそれぞれアクロバットな動きを通しトレーニングします。皆で楽しく汗をかく準備はできていますか?!


Jessalyn&Glen 《POPS&WHIPS!》上級

ポップとウィップ - 中級/上級者向けクラス

ウィップとポップが好きなあなた!ぜひこのクラスを受けてみてください。このクラスでは安全にかつ正しくウィップを行う方法を学んでいきます。足から手へのスムーズな移動方法やポップの加え方、最後にはこれらのテクニックをすべてつなげて難しいけれどもやりがいのあるフローを学んでいきます。

**必須条件**
ショルダースタンド, サイドスター, スワンダイブ



③14:30-15:30

Michiyo《ペアワークとアクロバランス》初級

一人で行うヨガより、更に気持ち良く、楽しく♪ヨガが初めての方、身体が硬い方でも、難しいアクロにちょっと自信がない方など、簡単なポーズでバランス感覚や調和を保ちましょう。お互いの身体を探って、アクロヨガの魅力を十分に味わいます。もちろん、お一人の参加でも、友達・カップル参加も是非どうぞ♡


Hana《パルクールって意外と身近なもの》All Level

パルクールとは…ビルからビルへジャンプしたり…そんな映像をイメージする方が多いかもしれません。しかしパルクールの概念は実は身近に存在し、もっと気軽に誰でも始めれるスポーツなのです。そんなパルクールの魅力に触れ、少し体験してみませんか?



④15:45-16:45

Mark & Yuri《Art Tower Acro》初級

人間アートタワー!大人数でポーズを完成させよう♪アクロヨガのアート性を楽しむクラスです。誰でもできるので気軽に参加してくださいね。インスタ映えを狙って写真もいっぱい撮りましょう!


Ako《やってみよう!スタンディングアクロ♡♡♡》中級

スタンディングのフローを行います。お馴染みフラッグからいろいろな違うスタンディングの形へと繋げていく、とっても楽しいエキサイティングなクラスです。

私アコがベースをしていきますので、アクロ女子でスタンディングのベースに興味がある方にもオススメ。もちろんアクロ男子にも!

**必須条件**
ベース、フライヤーのいずれかで、フラッグ、トゥーハイの両方共出来る事。


Jessalyn&Glen 《Badass Acro Flow》上級

このクラスでは難しいポジションでさかさまになりねじれながらバランスを取り中級から上級までレベルに応じたバリエーションを使用しながらユニークで楽しいフローを学んでいきます。スキルには手を使わないトランジション、イカリアンポップ、ホイップ、H2Hのオプションが含まれます。経験レベルにかかわらず、このフローでは常に限界に挑戦し、プラクティスを一段深めていくことを目指します。

**必須条件**
サイドスターチックタック, フリースター, Lベースのフットトゥハンド, バードからスローンへの手を使ったポップ



⑤17:00-18:00

Marc《tula yoga 至福な時間を味わう深いフライングセラピー》All Level

トゥーラヨガ (www.tulayoga.com) では穏やかな環境の中、空中で繊細でかつ力強い施術を行っていきます。瞑想の空間であり、自分の内を感じながら癒しをメインに自分をコントロールしようとせず、体と心を解放していきます。このクラスでは腕と足を使ってどのように人を持ち上げるか学んでいきます。交互に役割を交代しますのでみなさんに空中に浮く感じを体感して頂けます。

**必須条件**

整体やマッサージ、ヨガ、瞑想の経験はプラスですが必須ではありません。体調が良く自分の体の動きを感じられる方であればどなたでも参加可能です。知っていることが少ないほどたくさんの内容が学べるクラスとなります。


Bakky《世界ー気持ち良い!?タイマッサージを体験しよう!》All Level

タイマッサージは押す、引く、こねる、回す、揺らす、叩くなどなど沢山の手技があります。それ以外にもタッチングや呼吸、意識などもあります。前半はこれらのテクニックを一部シェアしていきます。

後半はガイド付きのタイマッサージをやります。

みんなで楽しく心温まる施術にしましょう‼︎



6/10(Sun) 9:30 Open

①10:00-11:00

Kanako&Marina 《ここだ!のバランスを見つけよう!》初級

相手の重さを感じてお互いの軸を見つけていきます。ピークポーズにいくまでに、カウンターバランスの確認をし、安全にピークまでもっていく。出来る人はチャレンジとして、Flagに挑戦


Tom&Melissa《ウォッシングマシーン:ステップアップ》中級

チャレンジしましょう!静的なスキルとトランジション(ポーズの間の移行)をもって遊んでから、全部掛け合わせます!楽しいワッシングマシンを組み合わせますので是非遠慮なくやってみましょう!このクラスを参加する方はベースまたはフラヤーとしてフリー・スターと(肘を床につく)フット・ツー・ハンドの多少の経験をオススメします。


Jessalyn&Glen 《Standing Acrobaticposes&Transitions》上級

スタンディングアクロのベースとフライヤーを学びましょう!地上2メートル以上で強く飛ぶ能力を高めてるためのスタンディングアクロの大事なスキルをお伝えしていきます。スタンディングアクロの基礎を学ぶとともに、パフォーマンスで映える入り方や下り方もいくつか学んでいきましょう。

**必須条件**
安定したLベースのフットトゥハンド、立った状態で最低45キログラムを持ち上げられること。



②11:15-12:15

Hana《パルクールをすると自分が分かる?》All Level

パルクールを実践するに当たり、一番重要なことが自分の身体のコントロールです。自分が思ったとおりに身体を動かすことができなければ失敗してしまうかもしれません。パルクールではそういったコントロール力を鍛えることができます。今日はどれだけ自分の身体をコントロールできるか、パルクールを通じて体験してみませんか?


Marc&Risa 《Happy happt ドルフィン♪》中級

ハッピードルフィンのようにくるっとまわる準備はできていますか?段階を追って楽しくハッピードルフィンのウォッシングマシーンと応用バージョンを学んでいきましょう!フライヤーは押す力と引く力をたくさん使いダイブとフリップを楽しみましょう!ベースはタイミングのつかみ方やスタッキングについての理解を深めクリエイティブな力を身につけていきましょう!



③12:30-13:30

Mark & Yuri 《Acroで呼吸》初級

アクロヨガ初めての超初心者さんはもちろん、経験者にも為になるクラスだと思うので、みんな参加してね!よろしくちゃーん♡


Jeanette&Aki takenaka《スタンディングフロー》中級

ダンスリフト、スタンディングアクロ、カウンターバランス、コンタクトインプロビゼーションなどを一連の流れに組み込みます。筋肉の力にのみ頼って持ち上げるののではなく、技術、コミュニケーション、及びお互いの触れ合いに対する繊細さに焦点を当てなめらかな流れを目指します。


Jessalyn&Glen《Fancy Foot work -standing F2H transitions》 上級

Lベースのフットトゥハンドのスキルを確実なものにし、スタンディングアクロの練習に役立てていきましょう。スタンディングフットトゥハンドとスタンディングリバースフットトゥハンドの両方のバリエーションを学んでいきます。参加者のスキルレベルを考慮しながら、スタンディングフットトゥハンドを取り入れたダイナミックな入り方もお伝えしていきたいと思います。

**必須条件**
Lベースでフットトゥハンドとリバースフットトゥハンドを10秒間キーブできる(ベース、フライヤーどちらかで可)、安定したトゥーハイが出来ること



④13:45-14:45

Risa 《フライングセラピーでリラックス♡》

不思議な浮遊感の中で、ゆ〜らゆ〜ら全身をほぐしていくセラピークラスです。簡単な動きなので初めての方も安心です♪アクロヨガで疲れた身体をみんなで癒し合いましょう♪


Bakky《疲れた足腰に効くタイマッサージをやってみよう!》All Level

前半にはタイマッサージのストレッチや動きを覚えて頂き、後半にはリードを真似しながら15分交代のタイマッサージをして頂きます!